何か不順

　毎年の事では有りますが、天候が不順というか素直に寒くなりませんね。急に冷え込んだと思えば暖かくなったりで寝るのに苦労する季節ですね。早めに寝て朝気温が上がる前に起きる習慣を付ければ、ぐっすり眠れるんしょうね。寝てる間に寒くなったり暑くなった汗をかいたりで、ひどいときは左向きに寝てる時は寒気がしたのに、寝返りで右向けに寝たら今度は暑くなったりと、全くもって異常としか思えない寝かたで毎日過ごしています。心臓病の影響も有るんでしょうか？もともとこのサイトを始めるきっかけになった自律神経の不調は持っていたわけですが？

　夜が寒くなってきたので、ウオーキングやスロージョギングが日によってはちょっと辛いです。でも1km位でも走った後ではけっこう汗をかいてポカポカしますね。真夏の運動時と違って水分を持たずに運動をしてますが、夜とはいえまずいでしょうか？

　ところで夏の間に頑張ったつもりが体重はわずか２kgしか減りませんでした(^^)。BMIは２３で標準体重に達するにはあと3kg程落とさなくてはいけません。秋から冬に向かって体重落とすのは私には難しい話ですね～。筋トレを頑張って、体重そのままでも少しは引き締まった筋肉質の体に変える努力の方がこの季節向きな感じがします。食欲も有りますしね(^^;

　来年の３月くらいに予定されてるカテ検を無事に通過出来たら、母親を連れてお祝いに温泉にでも行こうかと思ってます。母親も高齢ですので早く検査に合格しなくては！