何と身体障害者になってしまいました！　心臓内科の担当医から説明が有りまして、診断書を添えて区役所の福祉課に書類を提出した後、約二週間ちょいで障害者手帳が交付されました。しかし何かもう人生終わったな～と言った気持ちではありませんっ！日々節制と努力を積み重ね長生きするつもりでおります(^^)。バスや地下鉄が無料で乗れます。税制上の優遇も有りますが、貧乏な私には関係の無い制度ではあります(^^; 一つ驚いた事は、書類の申請から手帳の交付決定までの期間が福祉課の説明では１ヶ月半から2ヶ月程かかると言う事でしたが、何と上にも書いてますが16日程で結果が出ました。福祉課やるな～！こんなに行政ってさっさっと動きましたかね？やる時はやるもんだね(^^)。

　ところで梅雨の間は中々運動が出来ないですね～。散歩も自転車も少なくなってきてますが、体重の管理だけは頑張って一定をキープしてます。そうそう、レトルトカレーを食べるの止めました。一食分でなんと塩分が３g以上あるんですね、血圧に悪い。これからはレトルトハヤシにします。でも良く調べないと塩分が一緒だったら大変です。血圧管理、コレステロール管理、禁煙、減塩、ああもう何でも有りです。薬の副作用も有るし、もうやけくそで何もかもどうでも良くなって、何にも気にしない様になって来ましたので多分、長生きするでしょう(^o^)。

　もうすぐ6月ですね。しかし今夜のウオーキングは冬支度で出かけました？手袋もして出かけたしだいです。何か体調を壊したのは私だけでなく地球の気候も体調不良の様ですね(^^;　さて来月は心臓のエコー検査が待ってるわけですが、どうでしょう？検査で狭心症が発覚した時のエコーは、医師曰く”思ったよりもしっかり動いてるな～！”　どういうこと？もっと苦しそうじゃないといけないのかい？まあ、心臓自身が新しい血管作ってバイパスを通してたせいもあるんでしょうね。私の心臓に感謝！！

　以前は完全な夜型の生活でしたが、入院して以来の午前中に起きる生活習慣にも慣れてきた様です。午前12時位になると早く寝る準備をと焦るくらいです(^^)。しかし気まぐれな自律神経は相変わらずで、ちょっと仕事が続くような状況になると、何日も前から焦り始めて血圧や心拍数も上がったりしてます。何にも焦るような状況では無いんですがね。いつもの様に淡々と仕事をこなし、終われば血圧なども正常に落ち着くと言うのに何年立っても同じ様な神経系の反応をしてしまう私です(^^;

　神経の流れと言うか、体の作りと言うか、脳の中にすっかり焦りと緊張の思考パターンが出来上がって、自動的にそのパターンに従って体が反応してるんじゃなでしょうか？いやですね～、そんなパターンが刷り込まれてるとしたら。何とかこの刷り込みをデリートする方法は無いものかと知恵を絞ってみてはいるんですが、年の功と言うか(笑)中々新しい道筋を作るのは難しい様です。年を取ると言うことは変化をしにくくなると言う事でしょうかね？たしかに年配の人は昔の思考パターンのままで今を判断して、若者とぶつかると思えるふしが有りますもんね(^^;私の場合、何もかも加齢のせいではなく自律神経の失調のせいにして何とか逃げ延びようと思っています。

　ところで、以前は何にもしないで１日が過ぎた時など、こんなことでいいのかとあせったり落ち込んだりすることが多々有りましたが、最近それが減ってきました。病気も有るし年も取ってきたし、いまさら何かを成し遂げようと言う気が無くなってきました。とにかくその日一日を生き延びられたら幸せだと思える様になってきたようです。無駄な時間でも有意義な時間でも、とにかく時が過ぎて無事に自分がここに居ることだけで満足出来そうな気配を感じます。これがもっと進めば、何をしてても充実感を得られるようになるんじゃないかと期待しつつ毎日を過ごしてます。こうなるとまんざら病気も悪いものじゃないなと思いはじめた寒い5月です。

　入院した日から数えて3ヶ月立ちました、と言うことは禁煙してから3ヶ月立ったと言うわけです。タバコが欲しいとは殆んど思わなくなりました。(^^)。以前は食後などにちょっと欲しくなったりしましたが、もうそんな事はありません。すっかり喫煙と言う習慣から離れた様に思われます。と言っても油断大敵で、夢の中では3度ほど吸ってますからね～(^^;

　ところで毎日の様にウオーキングをやってます。何か歩かない日はどことなく気持ちが落ち着きません。歩く速さも徐々に上げてきてます。心拍数も１２０位をめざして自転車で走ってます。しかしまだ退院して3ヶ月弱ですから無理をしないようにと先生に言われましたね。ゆっくり気長にと思って運動をしてるうちに、いつのまにか頑張ってしまう様です。いかに頑張らずにやるかと言うのも難しいものですね。

　しかし薬の影響で体質が変わってしまい色々と気になることも多々有ります。皮膚のあちこちがピリピリしたり、ちょっとタオルで擦るともう真っ赤になってしまったり、痒みが出たりですね。まあ、現状薬のお陰で命を保ってると思えば致し方ない事でしょうか。

　もう5月だと言うのに寒いですね。夜のウオーキングでは結構着込んでフードを被ったりして歩かないと寒いです！今年ほど長く桜の花が咲いてたのは始めてですね。もう気候も神経も無茶苦茶と言った感じで毎日過ごしてます。

　生活サイクルを徐々に昼型にシフトしつつ有ります。毎日信じられない事に午前中に起きてます！お陰で午後一番の仕事のリハーサルなども何の苦にもならなくなりました。以前は前の日に明日は早起きだからと必死に寝ようとしてたのが嘘みたいです(^^)。

　こんな状態でとりあえず生きつづけておりますが、意地でも秋の再検査でOKを貰おうと思って頑張ってます。おっと、また頑張りそうになりました。頑張らずに努力しましょう(^^)。

　今現在、薬疹と戦っております(T T)。痒みとピリピリ感で辛い！入院中もずっと同じ薬使ってたと思うんですが、一ヶ月後位にアレルギーが始まりました（涙）。まあ、新しく始めた薬が多いですからね～。いったいどれが原因やら？朝はバイアスピリン、プラビックス、シグマート、アテレックとイソピットテープです。あ、胃薬のムコスタも有りますね。他にデパスやアリナミンなども加えると、お薬で腹一杯になりそうですわ(^^;。夜はリバロが有るしなあ～。エバステルと言うアレルギーの薬飲んでるんですが、最初は3日間くらいで痒みが引いてこりゃラッキーと思ってましたが、又出始めてから今は3日目でもまだ症状残ってる。発疹は無いんですが、手や足、顔などの一部が赤くなってる様です。

　薬剤師さんはプラビックスが一番怪しいと言いますが、薬疹だったら赤いブツブツなどが全身に出るらしいし、そこまでいってないし何でしょね？血液検査でアレルギー反応出てる訳だし間違い無くアレルギーなんですが。

　食べ物も影響あるかな～？最近納豆をよく食べるし（以前納豆などの大豆食品でアレルギー反応出たこと有りません）、そうそうイリコ（煮干し）を何故か大量に食べました。そのまま何もつけずに何故か美味かったんで食ったなあ～！調べると両方共アレルギーの可能性有りですね。

　疑い始めたらキリがないですね！　あれもこれもと考えてたらもう食う物が無いやん（＾＾；。得意の神経質で全てを疑い始めて疲れて来ました。

　薬疹の件以外では、まあ順調に事が運んでおりまして、ウオーキングもサイクリングも段々と速度が速まり、以前よりも負荷を増やしつつ頑張らずにやっております。何か以前辛かった坂なども今はそうでもなく、登りきったときは気持ちがいいものですね！歩きも以前より軽快で速くなってきました（＾＾）。10月の再検査に向かって努力継続中です。もちろん禁煙も続いてますよ！もうすぐ禁煙2ヶ月。

　生活時間帯も少しずつ昼間にシフトしつつあります。何と以前は真夜中のウオーキングだったのが、今は昼間ですよ！午前中に起きるのにも慣れてきましたからね（＾ー＾）。

　しかしいざ自分が狭心症になってみると、回りにいる思いがけない人などが狭心症持ちだったんで驚いたりします。皆さん色んな持病を持ちながら生きてるんですね～。私も頑張らずにしぶとくやっていきます！

　何て事でしょう！1月末に入院してしまいました(T-T)。自転車に乗ってると、いつもの様に鳩尾あたりが痛くなってきたんですが何か様子が変でした。家までたどり着くとその痛みがスッと消えたんですが何か気になる。それで近くの診療所に行って心電図取ったら何とまあ、狭心症！医師が言うには、このまま家に帰す訳にはいかないので救急車で専門病院へ搬送して入院です。ニトロで症状が消えていたって元気でしたが、救急車に乗せられ、酸素マスクしながら救急病院へ。そこですったもんだした挙句カテーテル検査で狭窄発見！1週間入院で～す(^^;　初救急車、初入院。

　5日後カテーテル治療、その次の日に退院です。何か深刻な病のわりには治療の次の日に退院ですからね。ずいぶんと技術も進歩してるんですね～、ビックリ。まあ、苦しみながら救急車で運ばれた理由ではないので、早めの処置で良かったです。入院中に一度も胸痛無かったですしね(^^)。何が辛かったって尿道にパイプ入れられたのが一番。こればかりは経験してみないと解りませんが、何とも言いようの無いあの感覚。

　そうそう、おかげでタバコ止めましたっ！約一ヶ月、でも時々欲しくなります(^^;　しかし命掛かってると自分に言い聞かせ禁煙しております。天気も良くなってきたので毎日自転車で走ってます。負荷掛けても痛くなりません(^o^)。まだビビッテルんで無理しませんがね。8ヶ月後にもう一度カテーテル検査が有るんですよね～。で、そこで再狭窄が無ければほぼ安心だそうです。このサイトが8ヶ月後も続いてる事を祈っております。

　ところで、動脈が詰まって血流が足りない分を、心臓が新しい血管を作ってサポートしてたらしいです。人間の体って凄いな！！！！！そこまで頑張って私を支えてくれてた体に感謝の気持ちでいっぱいです。これかららも仲良く一緒にやって生きましょう(^^)。

　年が明けてずいぶん立ってしまいましたが皆さんいかが？私はと言えば背中のこりと胃重に悩まされております(T T)。第一の原因は多分長時間のコンピュータワークでしょうな。目も年寄りになって来ましたし、前かがみになってしまいますんでね。目、首、肩、背中とあらゆる所がこりまくってます。マウスを操作する手も痛くなったりします。私は器用な方でしてマウスはどちらの手でも操作出来るんですね～。で、持ち替えたりしてる内に両方の手がおかしくなってしまい、もう可笑しいの何のって(^^;。

　で、ついでに胃が重い！食欲は有るんですよね？起きてシャワーなど浴びたらもうお腹がグーと鳴るほどで朝ご飯を抜いたことなどありませんっ！と言ってもいつも朝ご飯は午後からなんですが。ゲップが出ると楽になりますね。久しぶりに足三里のお灸などやってますが、いまいちです。ちょっと前にスーパーで買ってきた唐揚げ弁当といなり寿司で壮大な胸やけに襲われまして、もう寝ることも出来ませんでした。幸い医師に貰った胃酸を抑える薬が余ってたので乗り越えましたが、もう二度と唐揚げは食べまいと誓ったしだいです。

　やはり冬は運動不足にもなりがちなので、ストレッチなど始めましたが、いつまで続くやら。時々春のようなお天気の日がありますが、そんな日は早起きして外で運動しようなどと思ったりします。が、だらだらと寝てしまいます(^^;。もう生活に締まりがないので胃もしまりが無いのでしょうか？

　そうそう思い出した！コンピュータでくだらんゲームを長くやりすぎたんでした！私、バカです。これがコリの第一原因ですっ。もうゲームのおかげで体ボロボロです。まず自分の体に謝らないといけませんね！

どうも申し訳ありましんでした！（この言い方仲間内ではやってます）。

　もう年末ですね～。先日このサイトを借りてるウェブアーフさんにDrupalのセキュリティアップデートをやってもらいプログラム絶好調！と言ったことは有りませんが(^^;。ま、セキュリティには気をくばった方が良いのは当たり前ですが。僕自身の体のセキュリティはどうなってるかと言うと、イソジンでうがいすることと石鹸で手を良く洗うということですっ！！インフルエンザいやですからね～。ワクチン打ってないです。今年はあと4回ほど人ごみで仕事をしなくてはいけないのですが、手を洗いうがいをし、それから歯磨きをしつこくやるのもインフルエンザの予防に役立つと聞いたことがあります。手洗い、うがい、歯磨きそして人に会わない。普通の人だと最後の人に会わないは無理ですね(^^;

　最近、五木寛之の「こころ・と・からだ」と言う本を久しぶりに読みかえしまして、その中に書いてあった自分の体に向かって対話すると言うのを実践してます(^^)。一つの例として五木さんがやっておられた、足の指に話しかけながら足を洗うというやつです。バス（風呂ですよ市バスと違いますよ）の中で足指に話しかけながら石鹸を付けて洗うんですね～。本の中にも書いてありましたが不気味な風景ですよね(^^;。でも確かに気持ちが良いものですね！起き立てに水を一杯飲むときには、食道君、胃さん、今から水が流れ込むよと話しかけながら飲むんですね～。重いものを持ち上げるときは、腰さん今から負荷を掛けるから宜しくねっと言った具合にやります。で、中々体調も宜しくなってきたと言ったことはまだ有りませんが、何となく続けてみようかな。その内何か発見でも有ったら書きますっ！

　次は又来年にでも更新するつもりですが、今年一年まああきもせずに良く続きました。皆様におかれましてはくれぐれも御自愛なされて、僕のような自律持ちになられませんように。

　去年は暖冬だった様な気がしてますがどうだったでしょう？　最近物覚えが悪いのと物忘れが得意なのと両方来てます(^^;　今年の夏は涼しかったですね。お陰でエアコンの電気代が少なくて助かりました。　紅葉も今一つ綺麗にはならなかったようですが、早めに寒くなったので今年は綺麗な紅葉が見れるかなと思ってたのに残念です。　去年の11月はもっと暖かかったのにね。先月風邪を引いといたので今のところ元気です(^^)。ああもっとコスモスを見たかった！

何か訳の判らない出だしになってしまいましたね。　長いこと右手でコンピュータのマウスを操作していたせいで右手はかなり調子悪いんですが、マウスを左手に持ち替えてから長いことたったので今度は左手がおかしくなってきてます。　次はどこでマウスを操作しよう(^^;　接骨医で定期的に治療してもらってますけど、両方の手に異常が来たんでは手に負えませんな～。目にも来てますしね。暫くコンピュータ触らなければかなり改善しそうですが、そうも行かない事情が辛いところです。　タバコとコンピュータやめたらすごく健康になりそうですが、2012年の映画の様にでもならないとやめられないでしょうね。　あ、まだ映画は見てませんです。

新着情報に検索エンジンの事を書いてますが、なんと”柔整大学”でググルと私のこのサイトがトップに来ました！！！ビックリ仰天ですね、まったく。　それだけ柔整は少ないんですかね？　まあ何にせよ検索のトップに来ることは良いことです(^^)。

しかしアフリエイトの収入が少ない(^^;

誰か助けてくれ！(^0^)。

　今年の秋も無事に風邪をひきました(^o^)。突然体がダルくなって鼻の奥が痛くなってきたので風邪だなっと思いさっそく薬疹が出ないことが判ってる市販の風邪薬を服用しました。以前病院で貰った風邪薬で薬疹が出たことが有りまして、それ以来抗生物質は注意してるんですね。ちょっとだけインフルエンザかな？とも思いましたが、発熱が無く頭痛と鼻水だけだったんでまあ普通の風邪であろうと市販薬で対処しました。昔ヨガの先生に本格的な冬に入る前に軽く風邪を引いておくと、体が冬用に対応するので上手に風邪をひくようにと言われたことがあります。今回の風邪で冬の用意はもう完璧！しかしほんとでしょうかね？幸いにも皆が風邪で苦しんでる時も殆んど風邪無しで数年過ごしてます。まあ暇なんでちょっとおかしいなと思ったらすぐに薬飲んでゆっくりしてますからね(^^;

ところで皆さんインフルエンザの予防はどうしてますか？私は予防注射はしたことが無くインフルエンザに感染した記憶も有りません。実はかかってるのに軽く済んで気がついてないだけかもしれませんがね。しかし今年は何か世の中インフルネタで騒がしいですね。よし今年こそは予防注射をと思ったらワクチン当たらないかもね？一応手荒いとウガイはけっこうまめにやってるんです。今度掛かりつけの医院にお薬貰いに行くときに相談してみましょうかね。こんな事を考える様では年ですかね(^^;

皆さんもどうぞお気お付け下さい。

　早い、速い、もう10月！今年もあと３ヶ月で終わりですね。年のせいか時間が経つのが速い、早い。昔或るトランペッターに聞いた話ですが、10歳の子供にとって1年は自分が生きてきた期間の10分の1だが50歳の人間にとっては50分の1だからとしを重ねるごとに一年の経過は早いとさ。そんな訳で（全然関係ないけど）、ちょっと油断してると2週間程ウオーキングもサボってしまいました(^^;　ダンベルの筋トレもサボってます(TT)。

何と意志薄弱な。お灸もサボってるやん。9月はちょっと忙しかったもんね、と言い訳などお一つ。

アフリ目当てに(^^;立ち上げたこのサイトも1年半ほど経過しましたが稼ぎが少ない、トホホ。まあ自分の体調不良はネタに運営してるありさまですからそんなにアクセスは期待してませんが、もうちょっと何とかならないかと思案してる最中です。

最近思うんですが自分はやっぱり鬱の部類でしょうな～？何か積極的に動くのが億劫だし、出かける用事があると何となく気分が落ち込みがちになるし。しかし出かけた先で落ち込んでると言うことは無いんですがね？仕事でも何でも出先では陽気にはしゃぎながら過ごしてますし、仕事のチョンボもほとんど無いし。しかし帰ってきたら次のお出かけが億劫で鬱になりますな～。

もしかして単に稼ぎが悪いから落ち込んでるだけかな？

皆さんもっとこのサイトからアフリで買い物して下さい！！！　<　アホじゃ！

　案の定と言うか予想通りと言うか、ちょっとずれましたがお盆が終わると季節はまるで秋！窓を開けたままTシャツ一枚で過ごしてると寒い。一昨日なんか明け方の気温は19度でした。8月イコール夏の気分でいると確実に風邪ひきます。温暖化と言う割には夏が涼しく短くなったような気がします。ウオーキングの時に聞こえるのは秋の虫の音です。太陽の活動が弱くなって、黒点が全くない事もあるというのをニュースで読んだしそのせいで涼しいんかな？

しかしアレルギーでしょうか喉のかゆみが治まりません。今度貰ってきたアレルギーの薬がビンゴだったらいいんですがね？寒くなったので気楽に裸でお灸が出来なくなってきました(^^; 相変わらず足三里などにお灸をすえてるんですが、ふと見ると三里の付近に小さな水ぶくれを発見しました！お灸、熱すぎたんですね。

しかし去年よりも鍛えたせいか、足腰は強くなりました(^^)。ダイエットは上手く行きませんが体重変わらずちょっと痩せたねと言われるのは良いことですよね？

油物減らしたしな～。油揚げさえ食べないようにしたしな～。パンにマーガリンやバターをぬるのも止めたしな～。あとタバコ止めたらきっと病気になりますよね～(^^)。

　ちょっと前まで、"鍼灸大学　比較"のキーワードで検索すると、googleとgooでは一位になりました。日本のyahooでは2位でしたが、最近yahoo.co.jpで検索すると全く検索結果に出なくなりました?USAのyahooで検索すると1ページめに出てくるんですがね。ask.comで検索しても出てくるのに、何故日本のyahooだけに無視されたんでしょう?これが噂に聞くyahoo村八分でしょうかね。yahoo Japanの事をイモだと書いたのが悪かったかな(^^;

それはともかく、最近の天気にはまいりますね。自律持ちの人間にはこたえますわね。相変わらず自転車やウオーキングで頑張っていますが、足腰が疲れます。そこで千年灸を買ってきて毎日足三里にお灸をしながら頑張ってます。以前よりも自転車のギアを重いのにしても平気で坂を上がれるようになってきたんで、足三里のお灸は効果が出てるんでしょうね(^^)。

しかし相変わらず胃の調子が何だか変でいやですね。その上喉が炎症を起こしたりして消炎剤などを処方してもらって飲んでます。ネットで調べて喉にきくツボなどにもお灸してますけど今一です。食欲は落ちないので体重も全然変化無しでダイエットは難しい!　やはり一番気になるのは腹回りですね。腹筋と腕立て伏せをメニューに加えて頑張ってみようかな。

ところでTVで明治国際医療大学のCMを見てしまいました!　なかなか良かったです。他の大学もCMやってるんでしょうか。

一年ぶりに血液検査をやりました!　去年の検査では中性脂肪が高かったので、食事での脂肪分を抑えウオーキングや自転車で運動など頑張りました。昼夜逆さまの生活をしてるので、朝一番の採血はちょっと無理。早起きして空腹状態で自転車で40分程かけて医院に行ったら途中で倒れそう(^^;;　しかたないのでちょっと早めに起きて、11時半くらいにお茶漬けをたべ夜7時半に採血。これだけ時間が過ぎてりゃOKでしょ!

さて結果は、中性脂肪は正常値！やったね(^^)。　しかしまだ善玉コレステロールがちょっと少ない。代わりに悪玉がちょっと多い(T T)。暫くは卵もマーガリンも食べるのやめてたのに?　もちろん揚げ物はいっさい食べません!　仕事で外食のときはあれこれ言ってられない事もありますけどね。う〜ん、前途多難じゃね。

ことしの梅雨は雨が降りませんね。夜は涼しくて絶好の散歩日和です。しかし夜散歩してると何となく怪しまれますね。万歩計付けて手を大きく降って、いかにもウオーキングでダイエットしてる様に見せとかないとパトカーに止められそうです(^^;

しかし油物抑えて運動してるのに体重落ちませんです。人からは痩せたねと言われますが体重はなぜか66.6キロ。まだ運動が足りないんですかね。まあ、座ってることが多い仕事ですから仕方がないか。

でも体重変わらず痩せて見えるのは引き締まってきたって事ですかね(^^)。

　5月も終わりに近いと言うのにビックリするくらい寒いですね。夜に自転車でよく静かな所を走って気分転換するんですが、2、3日前など16度くらいしかなくて完全に冬装備で手袋をして走りました。それでも暫く走ってると鼻水が出るくらいの気温でした!　昼間は夏並に気温が上がってるんですが、夜になるといったいいつの気候だと思うばかりに気温が下がります。

　こんな調子なんで夜型の生活の私は、寝るときには寒いくらい、寝てる間に暑くなって寝苦しいの繰り返しです。お腹が冷えてグルグルいって辛いですね。　で、腹巻を買ってきました。今お灸と腹巻でお腹を温めております(^^)。色々と飲んでるサプリなどを順番にやめてお腹の様子を探ってみましたが、どうやら生薬由来の胃薬がお腹を緩めてるみたい。　医師に処方してもらってる漢方もあるので生薬の取りすぎかもしれないですね。

　昨夜は(昨日)は久々に寝汗をかいて途中でTシャツを着替えましたが、じっと寝てると体が冷えてるんですね。起きて動き出すと暑いのにね。

　去年の今頃、逆流性食道炎になって最近まで何かその根っこを引きずってる感じがしますが、ちょっとした呼吸法で楽になるのを発見しました!　胸と鳩尾を上に引き上げる感じで息を吸い込み深呼吸をします。これで胃と鳩尾の違和感が出なくなりました!　歩くときも自転車で走るときもこれで気分が悪くならずにいられます。

  夏に向かって少しずつ体を鍛えましょう!　ダンベルも又始めたし(^^)。間食も揚げ物も控えてるし今度の血液検査が楽しみじゃ(^^;

連休間近だと言うのに冬に戻ったみたいな気候ですね!　電気ストーブをまた使ってます。冬物の厚手の毛布もしまいこんだのに何という季節の逆戻り。しかしボワーンと暖かい春よりも寒い位の方が体調が良いと言うのが自律神経を病んでる物の強み(^^;

今年の冬は一度も風邪を引きませんでした。母親が送ってくれる南九州の秘伝のお陰でしょうか。はたまた自律神経失調症のお陰でしょうか?　そう言えば今年の冬は例年ほど寝汗びっしょりが無かったですね。漢方効いてきたな(^^)。でも胃が重くなったりお腹が緩んだりただものではありませんな〜。

ダイエットですが、なかなか痩せません。知り合いに痩せたなっと言われましたが体重計で見る限りピタッと一定の所で変化無し。まあ体重変わらず痩せるのがいいみたいですがね。

タバコは減らしましたっ!　でもいつか元に戻る??　すぐに戻る?

そろそろこのサイト立ち上げて1年ですね〜。代わり映えしませんね(^^; アフリエイトでこずかい稼ぎして接骨院代にしようと目論んだんですがだめですね〜(^^;

まあぼちぼち生きます(行きます)か。　

　暖かいと思ったら急に寒くなったりで体調管理が大変です。とは言え日差しはもう春!　そろそろウオーキングを再開しなくてはと思っております。　冬に食べ過ぎた感じも有ってダイエット再び挑戦です。玄米フレークの季節がやって参りました(^^)。

　最近知り合いの方が糖尿と判定されカロリー制限に挑んでらっしゃいます。　一月程で3k程痩せたそうです。　3kは中々落とせないですね〜。　揚げ物は極力避けるようにして魚中心の食事などを心がけてますが、とんと体重は減りません。健康のためにタバコを止めろと良く言われますが、やめたら太って健康を害しそうで怖くて止められません(^^;

　掛かり付けの医師は自転車で軽めのギアにして回転数を上げて走るのが良いと言ってたので、最近はギアは軽いままでひたすら回転数を上げてます。ペダルを漕ぐのでは無く回転させる感じが良いそうです。でも自転車は長いこと乗ってるのでちょっと位では効き目が無さそうですね。

今年は頑張って5k痩せます!!!

　あ、そろそろ血液検査もしなければ。しかし絶食状態で採血に行くのが辛いです。生活が夜型なんで夕方の診察に何も食べないで医院に到着する自信が有りません(笑)。

　まあ何だかんだと医療費が掛かりますね。接骨院もちょっと間を開けて通いましょう。金が無くなってきた(^^;

 今年の2月はどうも暖かくて調子が狂います。ま、いつも狂ってはいるんですが(^^;　しかし冬は寒いと思い込んでるものですから、暖かいのに暖房入れたり布団をたくさん着すぎて汗かいたりです。お陰で一月の電気代が一人暮らしなのに1万4千円もかかってしまった(*_*)。機密性の高いマンションなんでちょっと厚着すれば過ごせそうな最近の冬だと言うのに。

　ところでこのブログを書き始めたころからの胃の調子がちょっと変わって来ました。今まで胃酸を抑える系統の薬を貰ってたんですが、先生のアドバイスで神経の方に作用する薬をもらって飲んだところ、以前の様には痛まなくなってきました(^^)。なんかおもいっきり自転車漕げるし、出かける時も以前ほど調子悪くならないし、普通ってなんてすばらしいと思ってる次第です。春に向かって徐々に運動量を増やしていこうと思います。

　我が家に知る人ぞ知るひこにゃんがやって来ました!!　なんか和みますね、この顔。私もこんな顔に早くなりたいもんです。

ついに今年ももう終わりですね。このサイトを立ち上げてからもう8ヶ月余りが過ぎました。ここが痛いあそこが悪いなどと愚痴ばかり書き続けてもう年寄気分満開です。そんな状態でも生き続けてる自分のしぶとさを再認識しました(^^;

来年はもうちょっと自分の愚痴ばかりでは無く役に立ちそうな情報をもっと集めて内容を充実させようと思ってます。今年の冬はけっこう暖かかったり急に寒くなったりで体調管理が難しいですね。布団に入った時点では寒くても寝てるうちに暑くなって汗をかいたり、また寒くなったりで冬にもかかわらずTシャツを途中で着替えるはめに良くなります。子供の頃は電気毛布に包まって冬は過ごしてた事を考えると、やはり昔よりは冬が暖かくなってきてるんでしょうか?

来年も自律神経と戦いながら過ごして行くことになると思いますが、まあこんな人生も有りかなと思ってボチボチ進んで行こうと思いますね。それしか方法が無いですからね。

何かとんでもなく画期的な治療法でも見つかればこのブログともおさらばですが(^^)

来年もどうぞ宜しく!

暫く前から腰の調子が良くなかったんです。その上長時間車で移動する仕事をしました。で、腰に来ました！以前なら１、２週間程度で治ってたのに今回は長い。お決まりの接骨医に通ってますが、腰をかばったせいかウオーキング中に右足の親指が痛くなりました。最近はあしの甲もです。何かもう身も心もズタボロって感じですね。

ところで私が通ってる接骨医は柔整なんですが、一日に何人もの患者さんを治療されて体や腰に来ないんでしょうか？接骨医さんが密かに他の治療院にか通ってるなんて事もあり得るでしょうね(^^;

まあ何の仕事にしても体が資本ですから、皆さんお大事に。かく言う私は普段あまり力仕事はしないんですが、時々重いものを運んだりする仕事が有りますので気をつけておかないと、いざ、と言うときに役立たずになってしまいます。

本来は頭脳労働なんですがね。まあ、頭と体は両方程々に使ってバランスを取らないとやばいそうで、暫くは肉体派で行こうと思ってます。

肉体派がこんな物を書いてちゃいけませんが(^^;

暫く前に友人の歯医者に長年弱っていた歯を抜いてもらいました。毎月、歯科衛生士さんに掃除をしてもらってたんですが、どうにも根っこのあたりに不快感が有るので抜歯してもらいました。それからすぐに後頭部の痛みや肩こりなどが緩和してきました。

良く眠れるようになってイライラも減ってきましたよ！　やはりここから来てたのか。ずいぶん前からこの歯はもうだめだよと言われてたんですが、どうにも抜くのは忍びないので先延ばしにしてました。あ〜あ、大事な時間をかなり損した気分です。安定剤も減ったしね。

胃の変調はまだ残ってるみたいですけど。接骨医通いも減るかもね。

体はトータルに見ないとだめですね。スタートレックでやってるように全身スキャンしてあなたの症状はまず歯の治療からですとか、腰を治療すればこれこれの症状は消えますとか、胃の調子が悪いのは足首に異常が有りますとか、自律神経がおかしいのは考え方のせいだからまずカウンンセリングからとか、そんな病院と言うか治療法は無いもんですかね。

それぞれの症状をそれぞれの専門医に掛かるのも疲れますね。

と言うことで歯を失いパワーアップしました(^^)。